Mar del Plata recibe al Campeonato Nacional Máster de Trail Running 2026

El complejo La Serranita será sede el domingo 1 de marzo de la segunda edición de Mar del Plata Trail Run “Desafío Sierra de los Difuntos”, evento organizado por Productora de Senderos.

Asimismo, la carrera será sede del Campeonato Nacional Máster de Trail Running y selectivo oficial para el Mundial de la especialidad, a realizarse en República Checa.

La segunda edición de Mar del Plata Trail Run “Desafío Sierra de los Difuntos” tendrá largada y llegada en el Complejo La Serranita, ubicado en el Kilómetro 24,5 de la Ruta 226.

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En un hecho inédito e histórico para la ciudad el evento será Campeonato Nacional clasificatorio directo para el Mundial de Trial, por lo que quienes triunfen representarán a Argentina en la máxima cita internacional en junio, en República Checa.

Cabe resaltar que los vencedores de cada categoría obtendrán el título de campeones nacionales y que Mar del Plata Trail Run es fecha del programa nacional U20 en la distancia de 12 kilómetros. El programa es un scouting a nivel nacional que busca detectar a las futuras figuras.

En la web www.mardelplatatrailrun.com.ar se encuentran abiertas las inscripciones para las tres distancias propuestas por la organización: 21, 12 y 6 kilómetros.

Entrenamiento de piernas para fortalecer y tonificar

Lo que se viene en Mar del Plata Trail Run

Mar del Plata Trail Run cuenta con el reconocimiento y aval oficial de las autoridades nacionales correspondientes y los circuitos tienen el certificado de la Federación Internacional de Atletismo a través de la Federación Internacional de Trail.

Los participantes contarán con puestos de abastecimiento durante el recorrido que contarán con agua, bebida isotónica, banana, naranja, maní con sal, mix de frutos secos, gomitas y papas fritas.

A lo largo del recorrido se apostarán banderilleros, personal de seguridad, bomberos, socorristas, personal de marcado y fiscalización, veedores y otros.

Serán premiados los 5 primeros puestos de la general de todas las modalidades y los 3 primeros de cada categoría en ambas ramas:

De 16 a 20 años; 21 a 29 años; 30 a 34 años; 35 a 39 años; 40 a 44 años; 45 a 49 años; 50 a 54 años; 55 a 59 años; 60 a 64 años; 65 a 69 años; 70 a 74 años; 75 a 79 años; 80 o más años.

Más información en la cuenta oficial de Instagram @mardelplatatrailrun y en la web Mar del Plata Trail Run

Beneficios de correr sobre la cinta

Más allá de preferir salir a correr a un parque o a un circuito aeróbico, los runners tienen al alcance varios beneficios si deciden realizar un entrenamiento sobre la cinta.

Estos son los puntos más importantes a tener en cuenta si decides darle una posibilidad a la cinta:

Es la mejor forma de cuidarse en invierno: te evitará exponerte a temperaturas muy bajas o, incluso, a una superficie helada que puede hacer que te patines y lastimes.

Es ideal para mejorar tu técnica: la puedes usar para aprender con tranquilidad la técnica de desplazamiento o de carrera. Es cierto que la cinta, debido a su movimiento mecánico, tiene un grado de impacto diferente, pero la cadencia y forma de correr terminan siendo similares, por lo que sirve y es de importancia si deseamos llevar adelante el entrenamiento.

Beneficios de fondos largos

Te ayuda a controlar mejor tu ritmo: sólo es necesario programar la máquina para estar seguro de no subir ni bajar el ritmo al que deseas correr.

Posibilita que pruebes las cuestas: no importa dónde vivas, la cinta te permitirá correr como si estuvieras en una montaña.

Protege tus articulaciones: la cinta amortigua el impacto, el cual es mucho menor que en el asfalto, por ejemplo. Por eso el riesgo de lesiones es mucho menor y también es ideal para recuperarse de una lesión.

Por último, siempre se debe tener en cuenta que, tal como si se corriera en la calle, es muy importante el mantener una buena postura, con la espalda erguida y apretando los abdominales, sin dejar que la zona lumbar se curve. Esto optimizará el ritmo de carrera, permitiendo avanzar con mayor comodidad. Y también hay que hidratarse bien, cada 15 minutos o menos.