Ian Bianchi, el decatlonista del Fin del Mundo

Entrenar o correr enfocado en una disciplina demanda una gran dedicación y exigencia, pero a la hora de competir en decatlón es hablar de un nivel aún mayor de esfuerzo.

Ian Bianchi se viene destacando desde hace dos años en esta competencia, subiéndose al podio en campeonatos nacionales. Pero a lo complicado que es participar en 10 pruebas se le suma un agregado: vive en el Fin del Mundo.

El atleta oriundo de Ushuaia no sabe de excusas. Para estar entre los mejores del país debe entrenar durante todo el año, y durante el invierno no es tarea sencilla, en medio de fuertes vientos y nevadas.

Correr y no bajar de peso, ¿Cuál es el error?

10 disciplinas que no dan descanso

El entrenar 10 disciplinas no sólo tiene una gran exigencia, sino que siempre resulta que el ponerle todas las energías a mejorar una actividad lleva a que se pierda terreno en otra, por lo que se trata de una constante (e interminable) superación.

Bajo la supervisión del entrenador Lucas Doffo, Ian Bianchi compite en 110, 400 y 1500 metros llanos, 110 metros con vallas, salto en largo y alto, garrocha, y lanzamiento de bala, jabalina y disco.

Los mitos más comunes en el running

¿Cuál es la actividad más exigente para entrenar? “El salto con garrocha es lo más desafiante por las condiciones en las que uno debe prepararse por las condiciones climáticas”, responde sin dudar.

Una familia que ama el deporte

Ian respira deporte desde que nació. En su casa, su padre es Martín Bianchi, destacado esquiador de fondo, con participaciones en campeonatos olímpicos de invierno.

En cuanto a su madre, Juliana Matheu, es entrenadora de atletismo, y coordina a muchos jóvenes durante toda la temporada, instándoles a no abandonar o desistir cuando el clima se vuelve más exigente.

En tanto, sus dos hermanos menores también se destacan en el deporte. Ellos son Isabella, que también cuenta con podios en campeonatos nacionales en la misma especialidad, y Santiago, que domina a la perfección los esquíes a pesar de su corta edad.

Vestir la camiseta de la Selección, un sueño para Ian Bianchi

A pesar de las complicaciones, Ian Bianchi no baja los brazos y tiene como meta lograr vestir la camiseta de Argentina en un torneo internacional. “Durante cinco meses al año sólo puedo entrenar en un gimnasio”, aclara.

“Entrenar en el Fin del Mundo tiene su parte hermosa, que es el poder disfrutar del verano con un clima ideal y en medio de vistas impactantes, pero en invierno la complejidad es enorme, y entrenar en un gimnasio no es lo mismo”, relata el atleta de Tierra del Fuego.

Como si fuera poco, también tiene dos deportes más que realiza a diario y tienen un lugar destacado en su agenda: ajedrez y hockey sobre hielo, única ciudad en el país que se realiza.

Correr y evitar lesionarse – Consejos y tips

Te damos algunos consejos más, para que tengas en cuenta y puedas evitar una posible lesión.

*Correr es traumático. Al tocar el suelo, el impacto que tiene que absorber nuestro sistema muscular y esquelético es de unas tres veces el peso de nuestro cuerpo. Por eso es fundamental contar con un tono muscular suficiente, para soportar los microimpactos de la carrera.

*Entrenar todo el cuerpo. No sólo las piernas son importantes para correr. La espalda y la zona lumbar sufren también una grandísima parte de esa carga. Y las abdominales son fundamentales para la estabilidad del tronco. Así que se debe trabajar todo el cuerpo.

*Calentar y “enfriar” es fundamental. Tan importante como el calentamiento previo resulta el “enfriar”, por llamarlo de alguna manera. Esto consiste en trotar muy suave y estirar, para así eliminar el ácido láctico producido durante el entrenamiento y ayudar al cuerpo a volver a su estado normal.

*Visitar al traumatólogo. Es muy importante visitar al médico con una cierta periodicidad. Por ejemplo, dos veces al mes. No es necesario tener dolores o molestias, sino que es mejor un chequeo a tiempo para saber en qué estado te encuentras y poder prevenir.

Decatlon / Ian Bianchi