Viral: Un borracho en ojotas se mete en una carrera de 8k y la termina

Un insólito y divertido momento se vivió en las calles de Garrafão do Norte, municipio de Brasil, cuando Isaque protagonizó una inesperada suceso llamativo y que se volvió viral dentro del mundo del running, en el inicio de una carrera de 8 kilómetros organizada por una academia local.

Si bien no estaba inscripto y presentaba un notorio estado de ebriedad, al momento de la partida, cuando los competidores hicieron los primeros metros, se sumó a la prueba y la logró completar.

Isaque estaba a un costado, mirando como todos los runners se alistaban para correr, y al escuchar la cuenta regresiva para la largada de la carrera, se motivó y a pesar de contar únicamente unas sandalias tipo hawaianas, decidió sumarse espontáneamente a la multitud.

7 ejercicios que debes tener en tu rutina

Una actitud que se volvió viral

Si bien todos esperaban que hiciera tan sólo unos metros y abandonara la prueba, ya sea por su estado o el calzado, logró completar la carrera de 8 kilómetros y al cruzar el arco de llegada, recibió como premio una medalla, cómo todo finisher.

“Yo había bebido y, al ver la multitud, pensé: voy a correr para quitarme la resaca”, contó el propio Isaque en un video difundido posteriormente en redes sociales.

Las imágenes de Isaque corriendo junto a los atletas profesionales se viralizaron rápidamente y arrancaron carcajadas tanto de los espectadores presentes como del público en línea.

¿Cuántos kilómetros debo correr si deseo hacer un maratón?

El episodio se transformó en tendencia gracias al humor y la espontaneidad del protagonista, quien cubrió todo el trayecto de 8 km sin entrenamiento previo ni equipamiento deportivo adecuado.

“El público se divirtió mucho con la escena y quisimos reconocer ese espíritu lúdico y saludable”, señalaron los responsables al entregarle la medalla finisher a pesar de no estar anotado en la competencia.

Un calzado y entrenamiento

Después de volverse viral lo ocurrido, la reacción de la ciudad no se hizo esperar. Amigos de Isaque crearon una cuenta en redes sociales para él—ya que no posee teléfono móvil—y el propio municipio de Garrafão do Norte publicó un video en el que lo muestra, días después, entrenando ahora de manera sobria y con calzado deportivo adecuado.

“Estamos felices por esta historia y deseamos que marque el inicio de un ciclo transformador y bonito en la vida de Isaque”, publicó la alcaldía local.

En tanto, el ahora corredor, Isaque, manifestó: “Dejé de beber porque corrí esa carrera. Cambié mi vida y quiero cambiarla aún más. Recibo muchos consejos y nunca me rendiré. Tengo muchas ganas de participar en este deporte”.

Para la ciudad y para Isaque, la carrera se convirtió en mucho más que una anécdota: es ahora símbolo de superación y alegría compartida y el que se haya vuelto viral ayudó a alentar a más personas.

Consejos: ¿Qué hacer después de correr?

Ni bien termina la competencia, la primera media hora es cuando el cuerpo recupera de manera más fácil los nutrientes que se incorporan. Esto se conoce como “ventana metabólica”, y es clave para recuperar la reserva de glucógeno que se perdió al correr los 42.195 metros.

Durante ese período, el cuerpo incorpora los nutrientes de manera más rápida, y se prolonga entre 30 y 45 minutos. Por eso es vital aprovechar ese momento para reponer la energía usada en carrera.

Además, es importante elegir el tipo de alimentos para la recuperación, eliminando grasas, golosinas, frituras o comida chatarra, priorizando los alimentos naturales, como la fruta.

La elongación de los músculos

Luego de correr una maratón, el elongar o estirar se vuelve fundamental si se quiere obtener una recuperación de manera más rápida.

El estiramiento de los músculos trabajados es determinante para recuperar las zonas trabajadas y poder entrenar al día siguiente sin dolores y en un mejor estado.

La elasticidad y flexibilidad son aspectos a tener en cuenta, que se mantienen o ganan con estiramientos una vez finalizados los trabajos.

¿Qué gano al estirar? Se gana en reducir la posibilidad de lesionarme, mejoramos el rendimiento deportivo y aliviamos el dolor muscular post-ejercicio, así como también, a medida que nuestro cuerpo se acostumbra a elongar, se va ganando en tolerancia y en una mayor amplitud de movimientos de las articulaciones.

¿Por que estirar después de correr una carrera de trail? Estirar después de correr sirve para enfriar el músculo y hacerle llegar oxígeno, evitar muchas de las lesiones más comunes, esguinces y demás torceduras, contracturas, etc…e incluso reducir el nivel de ácido láctico que se produce después de un trabajo intenso.

Es por eso que aunque las ganas no sean muchas, es ideal para todo corredor y lo cierto es que trae muchos beneficios a la hora de la recuperación.

Borracho / Viral