10k FACSA: Récords Europeos y Marcas Mundiales en la XIII Edición
Castellón volvió a vibrar con una edición histórica del 10K FACSA Castelló, que en su decimotercera convocatoria reunió a atletas de primer nivel internacional en un circuito diseñado para volar.
Castellón volvió a vibrar con una edición histórica del 10K FACSA Castelló, que en su decimotercera convocatoria reunió a atletas de primer nivel internacional en un circuito diseñado para volar.
El trazado, prácticamente llano y con muy pocas curvas, propició una mañana de registros extraordinarios: mejor marca mundial del año, nuevos récords de Europa en categoría masculina y femenina y plusmarcas nacionales.
La prueba arrancó a las 9:00 horas desde la Avenida Vila Real en un ambiente festivo. La alcaldesa Begoña Carrasco, la concejala de Deportes Maica Hurtado, junto a representantes de la Diputación y la Generalitat Valenciana, además de patrocinadores como bp y FACSA, fueron los encargados de dar el pistoletazo de salida.
Maratón de Londres: Flor Borelli estará en la largada
Cerca de 2.800 corredores tomaron parte en el 10K, a los que se sumaron los 1.200 inscritos en la Maratón bp Castelló, celebrada de forma paralela, convirtiendo la ciudad en un auténtico escenario deportivo con animación a lo largo del recorrido.
Kibet firma la mejor marca mundial del año
En la carrera masculina, el ugandés Harbert Kibet se impuso con autoridad tras detener el crono en 26:39, estableciendo la mejor marca mundial de 2026 en los 10 kilómetros. El africano resolvió la victoria en los últimos metros ante el francés Yann Schrub, que cruzó la meta cuatro segundos después (26:43).
Schrub no solo logró la segunda plaza, sino que además batió el récord de Europa, mejorando en dos segundos la anterior plusmarca continental que ostentaba el sueco Andreas Almgren, quien precisamente fue tercero en Castellón con 26:45.
El nivel fue altísimo: cuatro atletas bajaron de los 27 minutos, con el keniano Silas Senchura cuarto (26:58). El español Abdessamad Oukhelfen destacó con su undécima posición (27:48), registro que le permite alcanzar la mínima para el Campeonato de Europa de 10.000 metros. En total, catorce corredores finalizaron por debajo de los 28 minutos, reflejo de la rapidez del circuito castellonense.
Maratón de Berlín, una competencia de 42k para batir récords
Makandi domina los 10k y Keith bate el récord europeo
La prueba femenina mantuvo el mismo listón competitivo. La keniana Caroline Makandi Gitonga se llevó el triunfo con un crono de 29:34, seguida por su compatriota Nelvin Jepkemboi (29:45). El podio lo completó la etíope Dera Dida con 29:50.
La gran sorpresa llegó con la británica Megan Keith, cuarta clasificada con 30:07, tiempo que le permitió establecer un nuevo récord de Europa femenino en la distancia. Hasta ocho atletas bajaron de los 31 minutos, entre ellas Purity Kajuju (30:25), Eilish McColgan (30:35), Diana Chepteek (30:45) y Jana Van Lent (30:50).
La cita castellonense confirma así su posición como una de las pruebas más veloces del calendario europeo. La combinación de un recorrido ideal, climatología favorable y una afición volcada permitió que numerosos atletas alcanzaran marcas personales y registros históricos, consolidando al 10K FACSA Castelló como referencia internacional del running de alto nivel.
Los movimientos después de la maratón
Ni bien termina la competencia, la primera media hora es cuando el cuerpo recupera de manera más fácil los nutrientes que se incorporan. Esto se conoce como “ventana metabólica”, y es clave para recuperar la reserva de glucógeno que se perdió al correr los 42.195 metros.
Durante ese período, el cuerpo incorpora los nutrientes de manera más rápida, y se prolonga entre 30 y 45 minutos. Por eso es vital aprovechar ese momento para reponer la energía usada en carrera.
Además, es importante elegir el tipo de alimentos para la recuperación, eliminando grasas, golosinas, frituras o comida chatarra, priorizando los alimentos naturales, como la fruta.
Hacé tu comentario