New Balance 1080: Una zapatilla ideal para entrenar para maratón

Las zapatillas New Balance Fresh Foam X 1080 v14 ofrecen una combinación de máxima amortiguación, suavidad y estabilidad, lo que las hace ideales para acumular kilómetros.

A la hora de prepararse para una competencia de 21 o 42 kilómetros, este tipo de calzado permite llevar adelante el entrenamiento con comodidad y confort, generando también reacción para ganar ritmo de carrera.

Por lo tanto, a la hora de definir las New Balance Fresh Foam en su modelo v14 de las 1080, es un tipo de zapatilla perfecto para utilizar en el entrenamiento diario y carreras largas.

Entrenamiento de piernas para fortalecer y tonificar

Beneficios Clave de las 1080 de New Balance

A la hora de catalogar esta zapatilla de New Balance, vale la pena destacar estos puntos:

• Amortiguación Premium: Utilizan la tecnología de espuma Fresh Foam X en la mediasuela, que es conocida por absorber eficazmente el impacto y proporcionar una pisada suave, protegiendo las articulaciones del corredor.
• Comodidad y Versatilidad: Son consideradas unas zapatillas muy versátiles y cómodas, adecuadas para una amplia gama de actividades, desde rodajes tranquilos y caminatas deportivas diarias hasta entrenamientos de maratón y uso casual.
• Estabilidad Mejorada: Cuentan con un diseño que proporciona un buen soporte y una pisada más estable en comparación con versiones anteriores, gracias a su base ancha y la estructura del upper, lo que ayuda a prevenir la pronación o supinación excesivas.
• Transpirabilidad y Ajuste: La parte superior (upper) ha sido renovada con una malla Yar que mejora la ventilación y ofrece un ajuste que recoge bien el pie sin sacrificar la movilidad de los dedos.
• Transiciones Fluidas: La geometría de las New Balance, que incluye un “rocker” (forma curva de la suela) pronunciado, facilita una transición eficiente de la pisada, ayudando a reducir la fatiga y permitiendo cambios de ritmo fáciles.
• Durabilidad de la Suela: La suela exterior está compuesta por una goma de mayor adherencia y durabilidad, con puntos de desgaste estratégicamente cubiertos para optimizar su vida útil.

Tips y consejos para preparar la primera carrera de 5 kilómetros

En resumen, la New Balance 1080 v14 es una zapatilla de gama alta diseñada para corredores con pisada neutra que buscan la máxima comodidad y protección para sus entrenamientos diarios y distancias largas.

¿Cómo se hace el test de Gavela?

Como hemos visto, este test para saber el ritmo del maratón consiste en 2 series de 6.000 metros, con un descanso de unos 90 segundos entre ambas series.

La idea de Gavela y Serrano es que la primera serie se tiene que realizar con el ritmo que supuestamente se va a llevar en el día de la prueba. No hay que hacerla al 100% y exprimiendo el cuerpo, sino que con cabeza y sin quemarse.

Después de un descanso de minuto y medio tocará hacer la siguiente serie, la segunda. En esta ocasión el ritmo si que tiene que ser al máximo que podemos sostener 6 kilómetros. Con cabeza pero exigiendo al cuerpo.

Los diseñadores y promotores del test de Gavela idearon una tabla en la que comparando tus tiempos y viendo los resultados de la prueba te indicaban la marca y el ritmo, tanto propable como posible.

Cosas a tener en cuenta

Como apuntan los creadores de este test, los cálculos son teóricos y tan solo se cumplirían en condiciones óptimas de competición. Tanto en situaciones climatológicas, como en estado del deportista. Por ejemplo, Gavela apunta que en caso de un clima adverso siempre se pierde tiempo y esto supone aumentar unos segundos el ritmo en el día de la carrera.

Como vemos es una referencia y cada deportista tiene una realidad concreta, por ello hay que saber adaptarse y adaptarlo. Como hay que tener claro que es un test orientado a aquellos corredores que su marca se encuentra entre 2h50 y 3h30. Como explica gavela, en el resto de ritmos no tuvo tantos corredores y entiende que el margen de error puede ser más amplio.

Como a la hora de realizar el test de Gavela tenemos que tener en cuenta varias cosas para lograr el resultado más fiable:

Cuando vayas a hacerlo prográmalo con antelación en tu planificación de entrenamiento. Como todo test tenemos que saberlo con anterioridad.

Cuando lo vayas a realizar haz un calentamiento adecuado. Es un test exigente y el cuerpo tiene que estar preparado.
Simula las condiciones de carrera. Clima similar, descanso similar, recorrido similar, hora del día… cuanto más se acerque a lo que te encontrarás en el día del maratón mucho mejor.

1080 / New Balance / v14