Medio Maratón de Buenos Aires: Cupos agotados y 27.500 inscriptos
El Medio Maratón de Buenos Aires agotó los cupos y tendrá para esta edición a más de 27.500 corredores en la línea de largada.
El Medio Maratón de Buenos Aires agotó los cupos y tendrá para esta edición a más de 27.500 corredores en la línea de largada.
Bajo la organización de la Asociación Ñandú, la competencia se realizará el domingo 24 de agosto, con el inicio pautado a partir de las 8 desde Avenida Figueroa Alcorta y Dorrego.
Al mismo tiempo, la Maratón de Buenos Aires se realizará un mes después: el domingo 21 de septiembre, con la largada y llegada en Alcorta y Dorrego.
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La largada por olas
Al igual que en la edición anterior, y con el fin de evitar aglomeraciones en la largada a raíz de la gran cantidad de participantes, la Media Maratón de Buenos Aires tendrá largadas por olas o tandas, de la misma manera que se realiza en las principales carreras del mundo.
Este tipo de comienzo hará que los competidores tengan un paso más fluido y cómodo, evitando choques y perder el ritmo de carrera en el inicio de la prueba.
Teniendo en cuenta la magnitud de la carrera, con más de 27.500 runners presentes, el inicio estará destinado para los atletas con capacidades diferentes, posteriormente los corredores de élite, y más tarde los runners amateurs.
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¿Cuándo es el retiro de kits?
Los runners que deseen retirar el kit de corredor deberán asistir a la Expo en el Parque Sarmiento (ingreso por Av. Triunvirato, frente al CEMIC), que se realizará el jueves 21, el viernes 22 y el sábado 23. El horario para el jueves y el sábado será de 10 a 18 horas, mientras que el viernes se hará de 12 a 20.
Si el titular de la inscripción es quien retira la inscripción, deberá presentar el QR de la inscripción y el documento nacional de identidad, mientras que si asiste un tercero, deberá presentar su fotocopia del documento, la fotocopia del DNI del titular y el código QR de la inscripción.
El kit que el corredor retirará tendrá el dorsal con el número asignado a cada competidor, y la remera oficial de la prueba, además de obsequios de los sponsors.
La carrera más convocante de la Argentina
Hay que destacar que la Media Maratón de Buenos Aires cuenta con el circuito más dinámico y veloz de Latinoamérica, ideal para batir marcas y buscar los mejores registros. Además, las condiciones climáticas de esa parte del año benefician a los atletas para rendir al máximo nivel.
Al mismo tiempo, la Maratón de Buenos Aires se realizará un mes después: el domingo 21 de septiembre, con la largada y llegada en Alcorta y Monroe.
La preparación de la resistencia en la Media Maratón
A la hora de planificar el entrenamiento desde lo físico, la clave estará en sumar un nivel mayor de kilómetros realizados por semana.
Se deberá aumentar la cantidad, así se trabajará de forma suficiente la resistencia, siendo necesario planificar con el suficiente tiempo de planificación, para poder cumplir de manera correcta la puesta a punto y estar listos para la carrera.
El hecho de empezar a sumar kilómetros en los entrenamientos semanales se deberá hacer de una forma progresiva, aumentando gradualmente la intensidad acumulada. De esta manera, nuestro cuerpo asimilará las cargas sin caer en lesiones.
Tres meses antes
Aquellos corredores que recién están dando los primeros pasos en el running y se disponen a debutar en la distancia, deberán preparar la prueba con una anticipación de no menos de 12 semanas (3 meses).
Será importante que al menos tres semanas antes de correr nuestra primera media maratón se realice un rodaje de alrededor de 18 o 19 kilómetros, para acercarse al objetivo planificado.
Al mismo tiempo, se debe contemplar que junto con el rodaje largo, se deben hacer al menos tres entrenamientos más, intercalando diferentes tipos de estímulos, incluyendo la velocidad, fuerza y asimilación a la preparación.
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