Maratón de Sidney: Victoria de Sifan Hassan y Kiros
El Maratón de Sídney 2025, consolidado desde la presente edición como el séptimo miembro de la serie World Marathon Majors, contó con la victoria la dueña del oro olímpico en los Juegos de París 2024, la neerlandesa Sifan Hassan.
El Maratón de Sídney 2025, consolidado desde la presente edición como el séptimo miembro de la serie World Marathon Majors, contó con la victoria la dueña del oro olímpico en los Juegos de París 2024, la neerlandesa Sifan Hassan.
En la clasificación general, el más veloz fue el etíope Hailemaryam Kiros con un tiempo de 2 horas, 6 minutos y 6 segundos, superando el récord anterior del circuito (2:06:18) tras los 42,195 kilómetros que recorrieron lugares emblemáticos de la ciudad australiana.
La edición inaugural bajo este nuevo estatus tuvo la destacada presencia del keniata Eliud Kipchoge, bicampeón olímpico de Río 2016 y Tokio 2020, que no competía desde el abandono en París 2024 y finalmente llegó en el noveno lugar con un registro de 2:08:31. A sus 40 años, uno de los mejores maratonistas de la historia sigue sin ganar una prueba desde Berlín 2023.
Kiros pudo superar en los últimos metros a su compatriota Addisu Gobena, ganador del maratón de Dubai 2024, en una lucha cerrada por quedarse con la victoria. Gobena finalizó con un tiempo de 2:06:16, mientras que el lesotense Tebello Ramakongoana (02:06:47) completó el podio.
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Sifan Hassan se llevó todos los aplausos en la maratón
Entre las mujeres, Sifan Hassan se impuso con autoridad. La atleta neerlandesa de 32 años, medallista de oro en el maratón de París 2024, bicampeona en 5000 y 10000 metros, en Tokio 2020, completó la distancia en 2:18:22 para marcar otro récord del circuito. Sus principales rivales, ambas etíopes, quedaron algo alejadas en la definición: Workenesh Edesa registró 02:22:15, seguida de Kumeshi Sichala con un tiempo de 02:22:50.La inclusión de Sídney ahora se suma a Nueva York, Boston, Chicago, Londres, Tokio y Berlín en el circuito Major, lo que generó un aumento significativo en la convocatoria de atletas de élite en la ciudad oceánica.
En un recorrido que partió en North Sydney, atravesó el Puente del Puerto y finalizó frente a la emblemática Ópera, la carrera se desarrolló con ritmo competitivo desde los primeros kilómetros, destacándose el paso controlado en las zonas de ascenso y la aceleración sostenida en los tramos finales.
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Lucas Báez, el mejor de los argentinos
Lucas Báez, más conocido como el “Gaucho” Runner, fue el mejor argentino en la clasificación general, con un registro de 2 horas y 28 minutos exactos.
Báez, que fue parte de la delegación de Amaison y forma parte de los atletas de adidas, sumó así su séptima medalla en maratones Majors, junto con Boston, Chicago, Nueva York, Londres, Berlín y Tokio, siendo uno de los cuatro mil corredores en la misma situación.
Atleta entrenado por Marcelo Perotti en Correr Ayuda y federado por FCmax, recientemente participó en la media maratón de Buenos Aires y se espera que también sea parte de la start list en los 42k.
En medio de un gran año, el corredor oriundo de Chacabuco atraviesa una gran temporada, tras haber sido parte de Road To Records en Alemania y también oficiado de liebre con la atleta olímpica Daiana Ocampo en torneos de la federación metropolitana.
La elongación de los músculos
Luego de correr una maratón, el elongar o estirar se vuelve fundamental si se quiere obtener una recuperación de manera más rápida.
El estiramiento de los músculos trabajados es determinante para recuperar las zonas trabajadas y poder entrenar al día siguiente sin dolores y en un mejor estado.
La elasticidad y flexibilidad son aspectos a tener en cuenta, que se mantienen o ganan con estiramientos una vez finalizados los trabajos.
¿Qué gano al estirar? Se gana en reducir la posibilidad de lesionarme, mejoramos el rendimiento deportivo y aliviamos el dolor muscular post-ejercicio, así como también, a medida que nuestro cuerpo se acostumbra a elongar, se va ganando en tolerancia y en una mayor amplitud de movimientos de las articulaciones.
¿Por que estirar después de correr una carrera de trail? Estirar después de correr sirve para enfriar el músculo y hacerle llegar oxígeno, evitar muchas de las lesiones más comunes, esguinces y demás torceduras, contracturas, etc…e incluso reducir el nivel de ácido láctico que se produce después de un trabajo intenso.
Es por eso que aunque las ganas no sean muchas, es ideal para todo corredor y lo cierto es que trae muchos beneficios a la hora de la recuperación.
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