Fila Race: Cuenta regresiva para los 21k y 10k
Quedan pocos días para vivir la Fila Race, la competencia que tendrá las distancias de medio maratón y 10 kilómetros.
Quedan pocos días para vivir la Fila Race, la competencia que tendrá las distancias de medio maratón y 10 kilómetros.
El próximo domingo 19 de abril, la Ciudad de Buenos Aires recibirá a miles de runners por los bosques de Palermo para disfrutar de la prueba.
Bajo la organización de Club de Corredores, el evento todavía tiene las inscripciones abiertas y contará con las pruebas de 21 y 10 kilómetros, con el inicio y llegada en Figueroa Alcorta y Dorrego.
La largada de la prueba está pautada para las 7 hs. Vale destacar que el circuito de medio maratón fue certificado por la World Athletics y los primeros 100 competidores en dicha distancia tendrán una medalla especial Top 100.
Link de inscripciones AQUÍ
Plan para bajar los 50 minutos en 10k
Tres modelos de Fila ideales para disfrutar de los kilómetros
Junto con la prueba Fila Race, la marca presentó tres modelos de calzado que se ajustan a diferentes tipos de runners, pero ideales para disfrutar al correr y sumar kilómetros.
Las Racer Carbon 3 sigue con la línea de calzado ideales para buscar velocidad, diseñadas para distancias largas o fondos, con máxima propulsión a cada paso.
Al ser de la familia Speed Tech Carbon, este modelo de zapatilla cuenta con una placa 100% carbon, aportando mayor propulsión y eficiencia.
Al mismo tiempo, las KR7 Pro Speed Tech están pensadas para los competidores que buscan tener un buen rendimiento en las pruebas de 10 kilómetros, aportando estabilidad y reacción en la marcha.
Las KR7 cuentan con espuma de alto nivel, pensadas para aportar retorno energético y con un peso sorprendente: solamente pesan 160 gramos, lo que lleva a tener en los pies un producto sumamente liviano y perfecto para romper con todos los tiempos en la distancia de 10 kilómetros.
Por otra parte, Fila también presentó un calzado perfecto para aquellos que están dando sus primeros pasos, o disfrutan de la actividad de manera recreativa: las Racer Speedzone.
Este tipo de zapatilla aporta versatilidad y comodidad, permitiéndole a los runners disfrutar de sus carreras o entrenamientos, siendo un modelo ligero.
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Entrenamientos para todos los niveles
Todos los runners que deseen entrenar para diferentes carreras, o simplemente para mejorar la calidad de vida, cuentan con diferentes alternativas de running teams de Fila, con sedes y días con amplia variedad y ofertas:
Team de Santiago Cisneros:
- Sedes: Parque Chacabuco – Lunes a jueves a partir de las 8 hs y martes y jueves desde las 19.30 hs.
- Parque Sarmiento – Lunes y miércoles 19 hs.
- Bella Vista – Miércoles y viernes 19 hs.
Team de Ezequiel Álvarez:
- San Isidro – Lunes, martes, jueves a las 19 hs. Sábados a partir de las 8 hs.
- Vicente López – Martes y jueves a las 8 hs.
Más información en las redes sociales de tienda.fila.com.ar
La élite de la carrera
A cargo del entrenador Jorge Barisicó, la élite de la competencia estará conformada por los siguientes nombres:
- 21k
- Edgardo Franco
- Mauro Rozza
- Gonzalo Grandays
- Gerardo Haro
- Luciano Dragi
- Federico Santibañez
- Eduardo Hurtado
- Mercedes Piredda
- Dahyana Juárez
- Belén Iardino
- Luján Urrutia
- Joana Navarrete
- 10k
- Fernando Castro
- Franco Miranda
- Lucas Báez
- Marcos Sendon
- María Belén Córdoba
- Xoana Zurita
- Silvina Cristófano
- Karina Fuentealba
No te olvides de elongar
El estiramiento de los músculos trabajados es determinante para recuperar las zonas trabajadas y poder entrenar al día siguiente sin dolores y en un mejor estado.
La elasticidad y flexibilidad son aspectos a tener en cuenta, que se mantienen o ganan con estiramientos una vez finalizados los trabajos.
¿Qué gano al estirar? Se gana en reducir la posibilidad de lesionarme, mejoramos el rendimiento deportivo y aliviamos el dolor muscular post-ejercicio, así como también, a medida que nuestro cuerpo se acostumbra a elongar, se va ganando en tolerancia y en una mayor amplitud de movimientos de las articulaciones.
¿Por que estirar después de correr? Estirar después de correr sirve para enfriar el músculo y hacerle llegar oxígeno, evitar muchas de las lesiones más comunes, esguinces y demás torceduras, contracturas,…e incluso reducir el nivel de ácido láctico que se produce después de un trabajo intenso.
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