El ultramaratonista Rodolfo Rossi quiere correr más de 30 horas en cinta
El ultramaratonista Rodolfo Rossi, recordado por recorrer corriendo la ruta 40 de Norte a Sur hace unos años, buscará romper el récord Guiness al completar más de 30 horas en cinta.
El ultramaratonista Rodolfo Rossi, recordado por recorrer corriendo la ruta 40 de Norte a Sur hace unos años, buscará romper el récord Guiness al completar más de 30 horas en cinta.
El desafío tendrá un propósito solidario: apoyar a más de 30 jóvenes atletas con proyección olímpica, por lo que durante 10 días realizará el exigente reto.
Rossi ya cuenta con dos récords nacionales: tiene las mejores marcas al correr 100 kilómetros y 24 horas en cinta, y ahora la meta será pasar 31 horas, 22 minutos y 37 segundos.
Correr y viajar, una tendencia que crece
El desafío de Rodolfo Rossi
El desafío asumido por el corredor para batir el récord será entre el 22 y 31 de octubre, a partir de las 8.30, en un gimnasio de la zona de Núñez.
El atleta de zona norte tiene como meta superar la marca mundial de 31 horas, 22 minutos y 37 segundos, establecida por Mayank Vaid (India) en 2022, bajo la fiscalización de jueces internacionales.
Con 50 años, Rossi fue campeón argentino de 24 horas y es Licenciado en Administración (Universidad de San Andrés) y especialista en Negocios Digitales.
Los beneficios de salir a correr por la mañana
Un desafío solidario
El reto, denominado “30 horas x 30 sueños olímpicos”, combina la pasión por el deporte con un compromiso social, con el fin de apoyar a jóvenes promesas.
La meta de este reto será recaudar apoyo para 30 jóvenes atletas argentinos de entre 13 y 20 años, con destacada proyección hacia los Juegos Olímpicos.
Según Rossi, “cada hora de esfuerzo representa el sueño de un joven que entrena para dejar al país en lo más alto” y ese es el verdadero motor de impulso para concretar cada una de sus iniciativas.
Los detalles de las 10 jornadas
En principio, el objetivo será correr a un ritmo de 4.15 minutos el kilómetro, por lo que el ultramaratonista intentará correr 3 horas por día, sumando 42 kilómetros por jornada.
“Hice un test por mes a ese ritmo y cada uno salió bien, aunque obviamente la recuperación durante 10 días consecutivos no es un detalle menor”, cuenta Rossi.
Aparte, agregó: “Hoy en día prioricé la resistencia por sobre la velocidad, por eso me puse por delante un ritmo que pueda llevar y completar la distancia”.
Con un pasado de Selección
En su trayectoria Rodolfo Rossi representó a la Argentina en los Campeonatos Mundiales de 100 kilómetros de Taiwán (2003) y Qatar (2014).
Al mismo tiempo, corrió de La Quiaca a Ushuaia en 113 días, completando la ruta 40 de norte a sur, pasando por diferentes pueblos y ciudades.
Por otra parte, entre sus pergaminos figura un título nacional de 24 horas y un subcampeonato argentino de 100 kilómetros hace dos temporadas.
Consideraciones entre correr en cinta y el elíptico
A la hora de entrenarnos en un gimnasio solemos usar de manera indistinta la cinta y el elíptico. Pero lo hacemos sin saber realmente en qué nos favorece y perjudica cada una, desconociendo por lo tanto cuál máquina es mejor para nosotros.
Lo primero que podemos decir al respecto es que el elíptico es recomendable para las personas con problemas en sus rodillas y caderas, ya que al usarlo se ejerce menos presión sobre las articulaciones que al estar trotando o corriendo en una cinta.
Además, es bueno para quien desea fortalecer la parte media del cuerpo, porque activa los músculos alrededor de las articulaciones de la cadera y la espalda baja. Y también ayuda a trabajar los glúteos y los muslos. Claro que más allá de esta salvedad, hay que reconocer que la cinta también es un método de entrenamiento con varios puntos a favor. A continuación, profundizaremos en las ventajas y desventajas de cada uno de ellos.
Cinta
Ventajas
*Te permite hacer diferentes ejercicios, como caminar, trotar o correr. *Puedes variar la velocidad y la inclinación, lo que te permite hacer que el entrenamiento sea más duro o exigente. *Si corrés a buen ritmo, quemarás más calorías que en el elíptico. *Mejorarás tu resistencia.
Desventajas
*Tus articulaciones, en especial las rodillas, sufrirán más. *No trabajás la parte superior del cuerpo.
Elíptica
Ventajas
*Las articulaciones sufren menor impacto, por lo que tus rodillas y caderas estarán más sanas. *Gracias al agarre de las manos, también trabajarás la parte superior del cuerpo (brazos, hombros y espalda).
*Puedes utilizar la elíptica al revés, pedaleando hacia atrás, y así trabajarás los músculos de la pantorrilla. *No hay posibilidad de lesionarse, ya que es una máquina segura, con movimientos fijos.
Desventajas
*Como ya se dijo, el movimiento de esta máquina es fijo. Por lo tanto podremos aumentar la resistencia entrenando en ella, pero no será tan fácil elevar el ritmo cardíaco como ocurre en la cinta. Por eso no es tan eficaz para quemar calorías.
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