No se deben correr dos maratones en un año

Las razones son simples. Las explicamos en detalle en esta nota.

Correr una maratón es todo un desafío pero, también, una gran gratificación cuando llegamos a la meta. Y esa alegría que se siente al instante de cumplir con el objetivo suele provocar muchas ganas de sumarse lo antes posible a otra prueba de ese tipo. En ese momento es cuando debemos ser cuidadosos y tener calma, no olvidando una regla de oro: no es conveniente participar de dos carreras de esta característica en un año.

La razón es simple: nuestros músculos y articulaciones no rinden igual cuando hace poco tiempo ya soportaron un 42K. Y si bien lo señalado le ocurre a personas de cualquier edad, quienes tienen más de 35 años se ven afectados de mayor manera, ya que esto se agrava por la pérdida de asimilación y recuperación del esfuerzo.

One comment

  1. ADRIANO ESCAMILLA

    MUCHAS GRACIAS…DIGNO DE TOMARSE EN CUENTA.

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