Hacer fondos, el entrenamiento ideal para una maratón

Nos dará mucha más resistencia. Además, los fondos acostumbran a nuestro cuerpo a utilizar las grasas como combustible de una manera más eficiente.

Correr una maratón es un desafío muy exigente, que requiere de un buen entrenamiento previo. Pero eso no significa sólo la cantidad de tiempo que dediquemos a la preparación, sino también el elegir de manera correcta la manera en la que vamos a buscar la puesta a punto. Y en esto es que hay que decir que lo que sin dudas no puede faltar son los fondos, que se los utiliza para correr más kilómetros, o más tiempo, que en el resto de los entrenamientos.

La idea es incluirlos una vez a la semana, o cada dos semanas en el caso de que nuestro estado físico no sea el mejor. Y luego veremos la ventaja que nos traerá, ya que nos dará mucha más resistencia. Además, los fondos acostumbran a nuestro cuerpo a utilizar las grasas como combustible de una manera más eficiente.

Te puede interesar

Cupos agotados para la Maratón de Mar del Plata

Será el domingo, con 50 corredores de elite.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *